美食攻略
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入秋时节 别错过这些餐桌上的营养王
入秋以来,持续高温,空气干燥,补水润燥可以开始进行啦。今天为大家盘点适合这个时节的餐桌营养之王,帮助大家通过饮食来补充多种矿物质、维生素、氨基酸等,让您营养健康过秋天。
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玉米有哪六大独特的营养价值?
玉米,又名玉蜀黍、苞米、玉茭、玉米棒子,因营养丰富又是从国外传入故有“珍珠玉”之称。约在公元16世纪,外国使者把玉米梁穗作为晋见中国皇帝的礼物。这样,玉米就传入我国并被劳动人民所种植。经过多年的种植,
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网评“最难吃的九大蔬菜”出炉 营养不容小觑
最近网评“九大最难吃的蔬菜”榜单出炉,引网友哀嚎一片“求求你别再逼我吃这些了~~”。但是,这些难吃的蔬菜都含有丰富的营养成分,饮食均衡才是身体健康的关键,而且换种方法烹饪,你可能会爱上它们!
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常吃健脑食品让你聪明健美
导语:薯条汉堡吃多了会导致肥胖已经不是什么秘密,但最新研究显示,这些垃圾食品除了造成肥胖,还会影响人们的认知能力。今天小编就带大家一起来了解下面这些健脑食品,帮助保持大脑灵活。 特雷森儿
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豆芽最营养 多吃有利健康
导语:大家常常用长的和豆芽菜是的去形容孩子的营养不良或不健康,但是其实经健康专家证明,最有利健康、十分有营养的蔬菜,恰恰是豆芽。 豆芽是大豆经加工处理发出的嫩芽,是一种营养丰富的蔬菜。黄
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夏季必吃经典四大食补食物
食是一种文化,内涵丰富,从果腹、解馋到养生,可以说境界有多重。中国的食补是智慧的结晶,从食物的酸苦甘辛咸五味入手,再到适应四季的食物选择,可以说将吃挖掘到了极致。既然如此,时值夏日,我们
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高温天最该补这4种营养
导语:天气越来越热,很多人开始出现食欲不振、脾气暴躁、易疲劳、失眠等症状,其实,这些不适不仅仅是天气原因导致的,也有可能跟身体缺乏某些营养素有关。《生命时报》采访哈尔滨医科大学第四附属医院营养
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蔬菜怎么吃?看“色”吃菜学问大!
1 红色和紫色 常见的红色蔬菜:甜菜根、红甜椒、番茄、红辣椒等。 常见的紫色(含蓝色与黑色)蔬菜:红苋菜、紫甘蓝、蕺菜、紫洋葱、海带、木耳等。 功能:维护泌尿系统健康,保护心脑血
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四种蔬菜带皮吃更健康
导语:由于很多人担心蔬菜上有残留的农药或细菌,就习惯把蔬菜去皮后再吃。其实,有4种蔬菜带皮吃才是最营养的哦,但是又担心蔬菜表面的农药,这可怎么办呢?别着急,今天小编就来教你如何彻底清洗蔬菜吧。
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西瓜汁能缓肌肉疼痛 西瓜鲜为人知的功效
西瓜是夏天里最常见的水果之一,西瓜除了可以解渴外还有什么功效呢?其实,西瓜不仅仅吃法有很多种,还有很多不被我们所熟知的营养价值哦。